Vous menez une vie au rythme bien soutenu ? Le travail, les problèmes financiers, le manque de temps et les écrans, allumés jusqu’à tard dans la nuit sont autant de sources de stress qui vous empêchent de bien dormir. Et comme vous dormez mal, ou pas, ou peu, vous êtes fatigué. C’est un cercle vicieux duquel nous essayons tous de sortir. Grâce à ses effets relaxants, le CBD, un actif issu du cannabis peut être une solution pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur. Et rien de mieux qu’une bonne nuit pour aborder demain, non ?

Comment est structuré notre sommeil ?

Non, le sommeil n’est pas juste une longue phase vide entre le moment où vous fermez les yeux et celui où vous les ouvrez. Il se passe bien plus de choses que ce que l’on imagine pendant la nuit, qui est découpée en plusieurs phases : La phase d’endormissement (phase dite du lâcher-prise), la phase du sommeil lent et profond (il est là, le sommeil réparateur) et la phase du sommeil paradoxal (cette fameuse phase où l’on rêve). Inutile de vous rappeler l’importance d’un bon sommeil dans le fonctionnement de l’organisme et de nos capacités cognitives. Notre corps et notre esprit profitent de ce temps précieux pour recharger leurs batteries. Et c’est pourquoi il ne faut pas le négliger.

Pourquoi prendre du CBD aide à s’endormir ?

Cet actif issu du cannabis possède des vertus relaxantes et apaisantes. On sait qu’il n’est pas psychoactif et qu’il ne crée pas de dépendance. On sait aussi que parmi les maux du quotidien contre lesquels il a la capacité de lutter, l’insomnie se trouve en bonne place. Grâce à ses effets calmants, le CBD est en mesure d’apaiser le stress et donc peut aider à améliorer la phase d’endormissement. Autrement dit, à passer une bonne nuit.

Comment le CBD apaise le stress ?

Dans notre cerveau se trouvent deux petits récepteurs (CB1 et CB2) directement connectés à notre système nerveux. Ces récepteurs sont les premiers informés lorsqu’on est soumis à une dose importante de stress. Ce sont ces récepteurs qui transmettent les informations à nos muscles qui se crispent, à notre cœur qui s’accélère, et à notre cerveau qui se met en ébullition.

Pour vulgariser, imaginez que le cannabidiol (CBD) agisse comme une sorte de brouilleur de message. Il intervient juste avant que les récepteurs ne reçoivent l’information de la montée de stress qui nous envahit et ils l'atténuent. Le CBD agit sur ce qu’on appelle la modulation circadienne (homéostasie) du sommeil, et trompe notre cerveau et notre organisme en modifiant le message reçu et renvoyé par les capteurs et en l’aidant à se détendre.

Grâce au CBD, votre corps fait fi de l’information d’anxiété et reprend son rôle : il se met à favoriser la relaxation et à décontracter vos muscles. En réduisant le stress et certaines petites douleurs chroniques, le cannabidiol impacte directement la phase d’endormissement. Un lien direct entre CBD et sommeil profond a été établi : les témoignages de différents consommateurs parlent d’eux-mêmes. Ils disent s’endormir plus facilement et se réveiller plus en forme le matin depuis qu’ils ont recours au CBD.

Quelle intensité de CBD pour un sommeil réparateur ?

Il est quasiment impossible d’affirmer de façon précise l’intensité nécessaire à un sommeil réparateur. Le dosage du CBD dépend d’un grand nombre de facteurs : votre poids, votre âge, votre métabolisme… Et même en calculant précisément, il serait bien difficile de faire des généralités : chaque individu réagit différemment. On dit que pour qu’il soit efficace, il faut doser la prise de CBD entre 0,5 mg et 1 mg par kg de poids corporel. Vous pouvez commencer par cette indication et ajuster en fonction des résultats.

Quand prendre du CBD pour trouver le sommeil ?

Pour que le corps ait le temps d’assimiler le CBD, nous vous conseillons de le consommer entre 30 et 60 minutes avant de vous mettre au lit. Les durées peuvent varier en fonction de la forme choisie. Un produit à digérer mettra plus de temps à faire effet qu'un produit à inhaler par exemple.

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Le CBD offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et morale. Il aide à atténuer le stress et diminue l'anxiété. Il soulage certaines douleurs. Comme on l’a vu au-dessus, il peut améliorer considérablement le sommeil, allant même jusqu’à régler des troubles sérieux tels que l’insomnie.

Le CBD s’est fait connaître grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il peut être d’une aide précieuse lorsqu’il s’agit par exemple de soulager des douleurs articulaires et des tensions musculaires.

Insomnies : CBD ou somnifères ?

Si nous avons peu d’études sur lesquelles nous appuyer et que le lien entre le CBD et le sommeil n’est pas scientifiquement établi, nous savons que le rôle du cannabidiol sur le stress et l’anxiété est évident. Suite aux retours de nos consommateurs nous sommes en mesure d’affirmer qu’il permet d’apaiser les tensions physiques et mentales et de passer de meilleures nuits. Et pourquoi c’est une meilleure solution que le somnifère ? Déjà, le CBD ne provoque aucune accoutumance (pour rappel, il contient moins de 0,3% de THC) ! Il a été prouvé que l’accoutumance aux médicaments peut se créer en à peine 4 semaines. Sans parler des dégâts qu’ils créent dans notre estomac et notre microbiote. Quand on sait que le CBD est un actif naturel et que le somnifère est un composé chimique on a répondu à la question, non ?

Sous quelle forme prendre du CBD pour dormir ?

Le CBD se décline sous toutes les formes. Que vous soyez fumeur, gourmand, curieux, que vous aimiez sentir, goûter ou juste avaler une capsule : vous trouverez forcément une solution adaptée à votre mode de consommation.

Pour les gourmands, nous proposons du chocolat (noir, au lait, blanc, praliné…) et des bonbons (aux fruits, au cola, acidulés…) Il y en a pour tous les goûts !

Pour les impatients, rendez-vous au rayon chewing-gum ! Grâce à son contact direct et prolongé avec les muqueuses et la salive, le CBD en gommes à mâcher a un effet rapide !

Pour les fumeurs, de la vapeur ! En Vape Pen (à jeter ou à recharger) ou en e-liquide pour cigarette électronique, le CBD peut aussi s’inhaler !

Pour les plus zen, en tisane ! Une petite infusion au CBD avant d’aller se coucher !

Et pour les autres, en huile, en capsule, en baume… Vous l’aurez compris, la meilleure façon de consommer du CBD, c’est la vôtre !

Le CBD est-il légal ?

Oui mon capitaine ! Le CBD est légal en France tant qu’il respecte la règle suivante : il doit être dérivé de la plante de chanvre et il doit contenir moins de 0,2 % de THC (tétrahydrocannabinol). Rassurez-vous, sur ce site nous ne commercialisons que des produits CBD 100% légaux !